الشاي و القهوة قد يحميان قلبك من الهلاك

هل تعلم ان تناول من كوب الى  ثلاثة أكواب من القهوة أو الشاي يوميا تقيك من جلطات الشريان التاجي و السكتات القلبية و الدماغية و ذلك لأنهما يحتويان على مادة الكافين و هي أحد مشتقات الميثيلزانثين الذي يمنع الصفائح الدموية من التكتل و تكوين جلطات كما أنه يقلل نسبة ألتهاب الأوعية الدموية كما تقوم هذه المادة بتقوية عضلة القلب و زيادة كفاءتها ، و لكن الأفراط في تناولهما ضار بالصحة فأثبتت الدراسات أن تناول أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميا و أكثر من خمسة أكواب من الشاي يوميا يرفع نسبة الكوليستيرول الضار بالدم مما يسبب تصلب الشرايين كما أن هذه الكمية المبالغ فيها تزيد من ضربات القلب و قد تحدث اضطراب في دقات القلب لذا خير الأمور الوسط اذا اردت تناول الشاي و القهوة فلا تزد عن الكمية السابق ذكرها كما يفضل عدم تناولهما ليلا لتنجب الأصابة بالأرق

مع تحياتي 

 د/ محمد هيكل