هل تعلم ان الماء يمثل نحو 70 بالمئة من الجسم لذا شرب الماء بشكل كافي يوميا شئ هام جدا لسلامة اجسادنا فالماء يسهل عملية الهضم كما ينظم حركة الامعاء مما يؤدي الى التخلص من السموم التي تدخل مع الأكل كما يقلل من امتصاص الدهون الضارة مما يساعد على خفض نسبة الكوليستيرول الضار بالدم و الذي يعد أخطر أسباب تصلب الشرايين و قصور الشريان التاجي . كما يقلل الماء من لزوجة الدم مما يمنع تكوين الجلطات و خصوصا في كبار السن و بالتالي يقلل من نسبة الاصابة بالنوبات القلبية . و للماء أيضا فوائد كثيرة في المساعدة على ضبط ضغط الدم فهو يحسن الدورة الدموية لجميع أعضاء الجسم و على رأسها الكلى مما يساعد على خفض نسبة انزيم الرنين  و الذي له دور رئيسي في الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم كما يساعد الماء الكلى على التخلص من السموم من خلال الاكثار من نسبة البول الذي يخرج من الجسم محمل بالسموم الضارة التي كانت متراكمة بالجسم  . كذلك يساعد الماء على انقاص الوزن و ذلك لانه يسبب الشعور بالشبع مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام و خصوصا النشويات و الدهون الضارة . و للماء فوائد أكثر من ذلك بكثير كالمحافظة على نضارة البشرة و شبابها و يقلل نسبة الأصابة بالسرطانات المختلفة و خصوصا سرطان القولون و المسانة و غير ذلك الكثير من الفوائد التي لو تحدثنا عنها لن تنتهي ابدا ، لذا ينصح الأطباء بتناول ما بين 8 الى 10 أكواب من الماء يوميا لتجنب الأمراض و المحافظة على سلامة أعضاءنا . مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية 

مع تحياتي 

د/ محمد هيكل